La voix résiliente – libérer sa voix du stress et de la fatigue
Marcin Brzezinski
Marcin Brzezinski cumule plus de 30 ans d’expérience en coaching vocal, rééducation de la voix et gestion de l’anxiété de performance. Membre de la Pan-American Vocology Association (PAVA) et collaborateur de la Clinique de santé des artistes ORL Vocalex et du Laboratoire de la voix du Centre universitaire de santé McGill, il utilise une approche combinant science vocale, biomécanique et stratégies de gestion du stress. Sa méthode La Voix Résiliente a été adoptée par de nombreux artistes de renom tels que des nominé.e.s et gagnant.e.s au Gala de l’ADISQ, des finalistes et gagnant.e.s de concours tels que le Festival international de la chanson de Granby, Ma première Place des Arts, La Voix et Star Académie. Son expertise s’étend à des artistes de scène, mais aussi à des professionnel·le·s qui utilisent intensément leur voix parlée dans des contextes exigeants. Ses valeurs – curiosité, bienveillance et non-jugement – assurent un cadre d’apprentissage sécurisant et motivant, où chaque participant.e peut découvrir et exploiter pleinement son potentiel vocal, tout en adoptant des techniques pour prévenir la fatigue et optimiser la santé de sa voix.
Horaire de la formation
Public cible
Conteur.euse.s, chanteur.euse.s, comédien.ne.s, slameur.euse.s et artistes multidisciplinaires qui utilisent la voix comme outil de travail. Sans la participation financière du programme Intervention-Compétences, le coût d'inscription serait de 1 065 $.Objectifs de la formation
- Encourager l’autonomie des participants sur les plans de la préparation mentale, vocale et de la gestion du souffle, permettant une réduction du stress, de l’anxiété de performance, et des symptômes de fatigue vocale.
- Développer et maintenir des habitudes vocales saines en intégrant des techniques modernes et scientifiquement validées, augmentant ainsi l’endurance vocale et l’agilité dans des contextes variés (scène, auditions, dynamique interpersonnelle).
Au terme de cette formation, les participant(e)s seront en mesure de:
- Découvrir et maîtriser la méthode d’entraînement vocal La Voix Résiliente (Méthode LVR) : Intégrer des outils pratiques tels que des exercices de respiration, d’alignement postural, de vocalisation et de visualisation active pour améliorer la gestion du stress et optimiser la production vocale.
- Comprendre et gérer les impacts du stress sur la voix : Identifier les réactions au stress et apprendre des techniques pour prévenir les symptômes du trac et restaurer une qualité vocale optimale.
- Développer une présence vocale authentique et expressive : Améliorer la capacité d’expression émotionnelle grâce à des exercices de flexibilité psychologique et de communication vocale verbale et non-verbale.
Contenu de la formation
Cette formation équilibre théorie, pratique et évaluation des compétences. Après une introduction aux six volets de la méthode La Voix Résiliente (LVR), les participants explorent les principes de base pour réduire le stress de performance vocale et améliorer l’endurance de la voix.
Théorie : fondements scientifiques de la méthode, gestion du souffle et équilibre vocal.
Pratique : exercices interactifs pour la coordination respiratoire, l’optimisation vocale et la gestion du stress et de l’anxiété de performance.
Vérification : mises en situation et rétroaction pour intégrer les apprentissages.
Informations aux participant·e·s
Chacun des participants devra apporter :
• Matériel pour prendre des notes;
• Équipement d’enregistrement audio/vidéo (optionnel).